Практика внимательности — это тренировка навыка возвращения своего внимания к настоящему моменту с любовью, заботой и принятием.

Согласно современным научным исследованиям мозга практика внимательности, осознанности или майндфулнесс помогает понизить уровень стресса, уменьшить переживания от физической и эмоциональной боли, справиться с непродуктивными привычками и повысить уровень удовлетворения собственной жизнью.

В мою жизнь практика внимательности пришла одновременно с рождением ребенка в 2012 году и это стало для меня опорой на пути родительства и поиска себя в этом новом качестве.

С 2018 года я являюсь сертифицированным инструктором практики внимательности и предлагаю свою поддержку в освоении инструментов для более глубокого и ясного контакта с собой.

Я консультирую в онлайн формате, провожу индивидуальные и групповые занятия

Узнать о ценах и записаться онлайн

Так же я провожу очные занятия в группах в Петербурге в пространстве для медитирующих «ТУТ»