Меня зовут Анна Кожара. Я практикующий психолог, преподаватель медитации, практик интегрального подхода, создательница проекта Обнять слона — ресурса для растущих родителей.

Я веду частную терапевтическую практику, а также провожу курсы, группы, мастер-классы и ретриты, сочетая созерцательные и терапевтические методы.

Еще — так уж исторически сложилось — пишу тексты, делаю переводы, делюсь цитатами авторов, которые вдохновляют. Это отражается в моем блоге и в телеграм-канале Major Tom To Ground Control.

Сотрудничаю с издательством МИФ в качестве научного редактора книг по майндфулнесс для подростков.

Ниже можно почитать о моем образовании и профессиональной активности.

По всем вопросам — пишите на kozhara.a@yandex.ru

Образование

основное

• 2007 Санкт-Петербургский Государственный Университет, факультет Социологии, специальность — Социальная антропология (диплом специалиста)
• 2007 Международный институт менеджмента IMISP, специальность — Управление человеческими ресурсами (диплом о повышении квалификации)
• 2018 Ведение практики внимательности (сертификат Школы Внимательности, Москва)
• 2019-2022 Психологическое консультирование, Институт психологического консультирования «Новый век» (диплом о профессиональной переподготовке)
• 2021-2023 Курс «Интегральное сознавание» на основе интегрального подхода Кена Уилбера, ведущие — Евгений Пустошкин и Татьяна Парфёнова (сертификат; с 2022 по 2025 — куратор курса)
• 2023-2024 Соматическая психология: репаттернинг компенсаций и защитных механизмов нервной системы, сформированных травматическим опытом; годовая профессиональная обучающая программа с Александрой Безродновой и Энни Брук (сертификат Annie Brook Institute; сертификат «Тело Мой Дом»)

Курсы, семинары, тренинги

• 2017 Курс Базовой осознанности (преподаватель — Виктор Ширяев)
• 2017 Undertsanding the Brain: Neurobiology of Everyday life (сертификат Coursera)
• 2018 Психология сознания (СПбГУ, сертификат Coursera)
• 2019 Родительство как духовная практика (Integral Parenting, Miriam Mason Martineau)
• 2019 Межперсональная нейробиология для родителей, Майндсайт в повседневной жизни (Mindsight Institute, Dr. Daniel Siegel)
• 2019 Теория, диагностика и терапия расстройств, связанных с нарушением привязанности, Дэвид Эллиотт, (сертификат Института психотерапии и консультирования «Гармония»)
• 2019 Коучинг для родителей, Наталья Суслова (сертификат Международного Эриксоновского Института Коучинга)
• 2020 Эмбодимент: базовый курс, эмбодимент-практик (сертификат Ассоциации эмбодимент специалистов)
• 2021 «Психологическое консультирование родителей, детей, подростков» (свидетельство о повышении квалификации Института психологического консультирования «Новый век»)
• 2022 «Символ, образ, метафора в работе психолога. Юнгианский подход» (свидетельство о повышении квалификации Института психологического консультирования «Новый век»)
• 2024 «Миф. Ритуал. Терапия», Цикл семинаров Ширли Барклей, ИТОП им. Ф. Гудман
• 2025 «Фокусинг», ведущая — Лора Корбэй, орагизатор АЭАПП 

Участие в профессиональных мероприятиях

• I-я онлайн конференция Integralverse, мастер класс по теме «Интегральное родительство. Сила родительского присутствия«, октябрь 2022
• XXII ежегодная конференция Ассоциации Трансперсональной психологии и психотерапии «От подсознания к сверхсознанию: интегральные и трансперсональные пути», г. Казань. Тема мастер-класса «Мудрость эмоций: на стыке терапевтического и созерцательного подходов«, октябрь 2023
• II-я онлайн конференция Integralverse, мастер класс по теме «Интегральное родительство. Сонастройка и резонанс в отношениях«, ноябрь 2023
• 5-й онлайн фестиваль практик осознанности Evolutionfest, мастер класс по теме «Великий Цикл Бытия: интегральная соматическая практика«, январь 2025